5 manieren om écht pauze te houden

Neem jij gedurende een werkdag voldoende pauze? Of werk je door totdat alles af is zonder jezelf een moment van rust te gunnen. Voor optimale prestaties en het ervaren van voldoende mentale veerkracht is kwalitatieve rust van essentieel belang. En daarbij gaat het niet alleen om een goede nachtrust. Ook gedurende de dag ben je…