Tips stilte retraites 2024

Wil jij ergens aankomend jaar misschien wel op stilte retraite? Maar vind je het lastig om je weg te vinden in het aanbod? Ik heb de retraites waar ik goede verhalen over heb gehoord even voor je onder een rijtje gezet: Januari  – Februari – Maart Three Views For Freedom | Anushka Fernandopulle |  8…

7 houdingskwaliteiten van mindfulness

Jon Kabat-Zinn, grondlegger van de Mindfulness Based Stress Reduction, ontwikkelde 7 houdingskwaliteiten voor de beoefening van mindfulness. Je kunt deze kwaliteiten zien als intenties om in je achterhoofd te houden. Het doel is dus absoluut niet om ernaar te streven deze kwaliteiten allemaal perfect te belichamen. Ik zal ze hieronder achtereenvolgens kort bespreken. 1. Niet…