Een onderwerp dat me de laatste tijd erg interesseert is mindset. Waarom? Omdat ik van tijd tot tijd best kan worstelen met mijn mindset. En uit alles wat ik inmiddels heb gelezen en geleerd, weet ik dat er bijna niets belangrijker is dan je mindset.
Iets dat mij heeft geholpen om aan mijn mindset te werken, is het begrijpen van het verschil tussen een fixed mindset en een growth mindset.
“In one world, effort is a bad thing. It, like failure, means you’re not smart or talented. If you were, you wouldn’t need effort. In the other world, effort is what makes you smart or talented.” –Carol Dweck
Fixed mindset vs. growth mindset
Mensen met een fixed mindset geloven dat hun intelligentie en capaciteiten vaste eigenschappen zijn die niet kunnen veranderen. Ze vinden het belangrijk om succesvol te zijn en worden ontmoedigd door fouten. Ze worden vooral gedreven door een behoefte aan goedkeuring en onmiddellijk succes.
Mensen met een growth mindset daarentegen geloven dat intelligentie en vaardigheden getraind kunnen worden en dat de meeste basisvaardigheden ontwikkeld kunnen worden door toewijding en hard werken. Zij zien falen als een kans om te groeien. Falen is voor hen dus geen bewijs dat ze niet succesvol zijn. Ze hebben een passie voor leren en ontwikkelen en zijn bereid om risico’s te nemen.
Mensen met een fixed mindset:
- focussen op prestaties
- geloven dat goede prestaties vanzelf komen
- geloven dat hard werken betekent dat je niet slim bent
- verbergen tekortkomingen en fouten
- zijn bezorgd over resultaten
- verliezen hun vertrouwen na fouten
Mensen met een growth mindset:
- focussen op leren en ontwikkelen
- geloven dat goede prestaties het resultaat zijn van hard werken
- geloven dat hard werken je beter maakt
- halen het beste uit tekortkomingen en fouten
- zijn bezorgd over het proces
- gaan harder werken door fouten
Welke denkrichting zou jij liever hebben na dit overzicht? Ik was in alle eerlijkheid best geschokt toen ik dit allemaal leerde. Want nee ik heb gelukkig niet de hele tijd een fixed mindset, maar in het verleden heb ik die zeker wel gehad. En in sommige periodes schiet ik daar weer in.
Ben jij benieuwd of jij een fixed mindset of een growth mindset hebt? Je kunt hier een snelle quiz doen om erachter te komen!
Het gevaar van een fixed mindset
Er zijn verschillende risico’s verbonden aan het hebben van een fixed mindset. Ten eerste zul je, wanneer je een fixed mindset hebt, je langzamer ontwikkelen omdat je je niet intrinsiek gemotiveerd voelt om je te ontwikkelen. Alleen het resultaat telt, dus doe je liever gewoon waar je al goed in bent. Ten tweede weerhoudt het je ervan risico’s te nemen, omdat risico’s kunnen leiden tot fouten. Ten derde heb je met een fixed mindset meer kans om je eigenwaarde te verliezen (omdat falen voor jou betekent dat je niet goed genoeg bent).
Hoe switch je naar een growth mindset?
Inmiddels heb je waarschijnlijk wel een idee van welke mindset je (momenteel) hebt. Als je al een growth mindset hebt: fijn!!
Als je een fixed mindset hebt: maak je geen zorgen. Er zijn manieren om een growth mindset te ontwikkelen. En niet alleen door te denken: ”Mijn intelligentie en capaciteiten kunnen worden ontwikkeld” (hoewel onderzoek heeft aangetoond dat ook dat werkt).
Hier zijn een aantal tips:
- Erken je tekortkomingen
- Zie uitdagingen als kansen en falen als mogelijkheden om te leren
- Leer van je fouten (en van die van anderen)
- Verdiep je in het onderwerp neuroplasticiteit
- Beoefen meditatie om je hersenen te trainen
- Stop met zoeken naar goedkeuring
- Vertrouw erop dat het proces net zo belangrijk is als het resultaat
- Geef prioriteit aan groei boven snelheid
- Neem momenten om over jezelf na te denken en te reflecteren
- Neem risico’s, zelfs als het kan resulteren in fouten
Heb je nog iets toe te voegen of heb je een vraag? Laat het me weten!
